Sua alimentação é equilibrada?
Você tem uma alimentação balanceada?você come as coisas certas e na hora certa? Quer saber? Faça nosso teste abaixo e descubra se anda se alimentando bem ou não!
Pegue uma caneta e um papel e anota as questões que você marcar!
1--Qual a quantidade de água que você bebe por dia?
A) Entre 4 e 6 copos
B) No mínimo 6 copos
C) Menos de 3 copos
2-O que você costuma tomar durante seu jantar?
A) Refrigerante
B) Água ou suco de fruta
C) Sempre uma bebida alcoólica
3-Quantos dias na semana você deixa de tomar café da manhã?
A) Nunca
B) Algumas vezes na semana
C) Não tomo café da manhã
4-Como é seu café da manhã?
A) Pão com um acompanhamento
B) sucos de fruta, leite, pão, queijo, iogurte e cereal e leite ou café
C) Tomo apenas um cafezinho preto
5-Em média quantas refeições você faz por dia?
A) Uma no máximo duas
B) Três ou quatro
C
7-Qual a media de leite você consome por dia?
A) Não bebo leite
B) Entre 200 ml e 600 ml por dia
C) Mais de 750 ml por dia
8-Entre frutas, saladas e verduras, quantas porções come por dia?
A) Uma ou duas vezes no dia
B) Mais de duas vezes por dia
C) Não como frutas e saladas
Nenhum comentário:
Postar um comentário